Helsetur til Skopelos 29. maj til 5. juni 2002

Med Helle Gotved-uddannet bevægelsespædagog og zoneterapeut Ulla Kauth.

Hvis man vil nøjes med at se billeder, så brug knappen - og klik på billederne og klik en gang mere på 'DiasShow' for at stoppe DiasShow

En dejlig tur, som først og fremmest handlede om indøvelse af de 5 tibetanere og afprøvning af Qi-Gong.

Hver dag startede med de 5 tibetanere, som blev udført på hotellets morgenterrasse og efter morgenmaden tog vi i taxa til en nærliggende strand, hvor vi havde Qi-Gong-øvelser et par timer med afsluttende meditation. Eftermiddagen var fri til at udforske øen eller til at dase.

De 5 tibetanere stimulerer de 7 energihvirvler (chakras) som påvirker de 7 store endokrine kirtler. De hormonelle kirtler spiller en væsentlig rolle i alle kropsprocesser, herunder også aldringsprocessen.
Forskellen mellem ungdom og alderdom er den fart hvormed disse energihvirvler roterer. Bring dem tilbage til harmonisk rotation og samarbejde med hinanden - og kroppen vil forynges indefra.

Afirmationer til de 5 tibetanere.

1. Jeg er strålende livskraft. Jeg er lethed, lys, kærlighed og latter. Jeg giver slip på alt negativt.

2. Min indre og min ydre verden er i balance. Jeg er åben for mine egne dybeste behov. Jeg lever bevidst ud fra mit centrum.

3. Jeg ånner mig for livets skønhed. Ubegrænset energi strømmer gennem min krop. Jeg åbner mig for min egen skønhed.

4. Jeg er levende og stærk. Energi giver liv til hver eneste celle i min krop. Jeg udtrykker min bevidsthed gennem min krop.

5. Jeg koncentrerer mig nu om det væsentlige i mit liv. Jeg er hvert eneste øjeblik skaber af mit eget liv. Jeg stoler på min krops visdom.

Læs om chakraerne og de endokrine kirtler nedenfor.

Her er først lidt billeder fra Skopelos by:

Her er lidt billeder fra den ganske dejlige strand, hvor vi lavede Qi-Gong-øvelser:

Der blev også tid til en sejltur omkring øen, hvor vi gik i land et andet sted:

- og lidt hygge nåede vi også:

Alt i alt var det en rigtig god tur med en fin kombination af 'arbejde' og hvile.

RODCHAKRA/RØD

Placering: Lyske/mellemkød
Center for det fysiske legeme
Center for vores mest basale behov: mad, tøj, bolig, penge, materielt
Center for følelse af sikkerhed/jordforbindelse
KIRTEL: Binyrer
Et par små kirtler ovenpå hver sin nyre. Producerer bl.a. cortison-adrenalin. Den indre marv er funktionsmæssigt en del af det sympatiske nervesysten. Forstærker og underbygger vor respons på stress.


HARACHAKRA/ORANGE

Placering: ca. 4 fingerbredder under navlen
Center for det æteriske legeme
Center for seksualitet, livsglæde, vrede, spontanitet, lyst
Center for kontrol af følelser
KIRTEL: kønskirtler
Kønskirtlerne producerer de hormoner, der dirigerer kroppen i forplantningsøjemed. Ydermere får de kroppen til at ønske seksuel udfoldelse. Dette er årsagen til, at kvinder føler sig specielt seksuelt modtagelige omkring ægløsning.
Dette er også årsagen til, at den seksuelle drift ændrer karakter når forplantning ikke er en mulighed


SOLARPLEXUS/GUL

Placering: ca. 2 fingerbredder under brystben
Center for det astrale legeme
Center for emotioner feks. egoisme, nærighed, grådighed, jaloousi, misundelse, had, afvisning, kærlighed, som ønsker gengældelse
Center for følelsen af at have magt over sit liv
KIRTEL: Bugspytkirtel
Bugspytkirtlen er ansvarlig for blodsukkerbalancen i blodet. For meget sukker udløser for meget insulin. For meget insulin i blodet kan være årsag til åreforkalkning. Ydermere hæmmes udskillelsen af væksthormon, hvilket har indvirkning på imunforsvaret


HJERTECHAKRA/GRØN

Placering: midt på brystben
Center for sorg, lidelse, glæde. For menneskets højeste kærlighedsfølelse. For tigivelse, accept, tillid, fred
KIRTEL: Thymus
Er imunforsvarets største kirtel. Instruerer bestemte hvide blodlegemer, T-celler, i at angribe invaderende fjender som feks. virus-bakterier. Starter med at degenerere i puberteten, så kroppens evne til at bekæmpe forskellige virus/bakterie angreb mindskes med alderen.


HALSCHRAKRA/BLÅ

Placering: lige over halsgruben
Center for lyd. Evnen til at lytte. Forbindelse mellem hoved/krop - følelser/fornuft
Center for hvilke indre impulser vi tør lade komme til udtryk
KIRTEL: Skjoldbruskkirtlen/biskjoldskkirtler
Er en af kroppens største endokrone kirtler. Styrer kroppens energiniveau gennem kontrølsom overfor ol af stofskiftet
Biskjoldbruskkirtlerne er et par små kirtler, der befinder sig bag skjoldbruskkirtlen, som bl.a. udøver kontrol med kalciumbalancen i blodet. Kalciumbalancen har betydning for bl.a. nervesystemets aktivitet og PMS


PINEALCHAKRA/INDIGO

Placering: mellem øjenbrynene ca. 2cm over
Center for det mentale legeme
Center for intelligens, forståelse, intuition, clarsyn og fornemmelse af retning i livet. Det tredie øje. Evne til at se bagom tingene
KIRTEL: Hypofyse
Overhormonet, der sætter gang i alle de andre hormonelle kirtler. Sammen med Pinealkirtlen fastsætter den frekvensen af den energi, som er til rådighed på såvel de fysiologiske som de subtile niveauer. Udskiller væksthormoner som i ungdommen får de lange knogler til at vokse og forøger muskelmassen. Udskilles indenfor den første halvanden time af søvnen. VH hæmmes af for meget insulin i blodet. Derfor: SUKKER FØR SENGETID HÆMMER imunforsvaret og kroppens evne til at regenerere


KRONECHAKRA/VIOLET

Placering: toppen af hovedet
Center for det åndelige legeme Har at gøre med det åndelig aspekt i mennesket
Er en reflektion af de 6 underliggende chakraers tilstand, specielt hjertechakraet
Formålet er at skabe større sammenhæng og helhed og skabe en følelse af mening med livet
KIRTEL: Pinealkirtel
Styrer kroppens bevidsthed om de forskellige årstiders cykliske svingninger. Er vort indre ur, der indstiller kroppen på om det er nat eller dag og på hvilket tidspunkt af livet det er. Pinealkirtlen er følsom overfor lys og mørke. Er følsom overfor lavfrekvente elektromagnetiske felter fra elektriske apparater. Udskiller melatonin, som er en væsentlig nøgle til hemmeligheden om 'evig' ungdommelighed. Melatonin hæmmes af lys og bliver udløst om natten med max. udskillelse omkring kl. 2. Spirituelt er pinealkirtlen en antenne til andre dimensioner udover dem, vi kender.